Een speciaal ontworpen trainingsprogramma die je thuis kunt uitvoeren. Dit programma is zo ontworpen dat je geen speciale sportbenodigdheden nodig hebt. Dit maakt dat dit trainingsprogramma overal kan worden gedaan. Dit programma kan elke dag worden gedaan waarbij je het hele lichaam traint.

 

Tijd: 20 minuten.

​

Benodigdheden: Rugzak, aardappelen en een flesje water.

 

Target muscles: Borst, bovenrug, onderrug, quads, hamstrings, rechte buikspieren, schuine buikspieren, schouders, biceps en triceps.

​

​

Waarom wachten?

Train nu met ons mee!